غذاء
-
غذاء وتغذية
الأطعمة فائقة المعالجة كالمشروبات الغازية ورقائق البطاطس تزيد خطر الوفاة المبكرة
في دراسة شملت بيانات 170 ألف شخص يعرف معظم الناس أن الأطعمة فائقة المعالجة، مثل رقائق البطاطس أو الحلوى أو…
أكمل القراءة » -
غذاء وتغذية
المقدار الصحي الآمن من اللحوم الحمراء وفق طبيبة تغذية
أوضحت الجمعية الألمانية للتغذية أن اللحوم الحمراء مليئة بالمعادن المهمة لحماية صحة الجسم، ومن هذه المعادن، الحديد والزنك المهم للمناعة والسيلينيوم. ولكن…
أكمل القراءة » -
غذاء وتغذية
هل من الآمن صحيا تناول الحليب مع البيض ؟
يعد استهلاك البروتين طريقة رائعة لإصلاح الأنسجة وبناء العضلات والحفاظ على قوة العظام. كما أنه يساعد في صنع الإنزيمات التي…
أكمل القراءة » -
غذاء وتغذية
فوائد شاي الماتشا للقولون وطرد السموم.. لا تُقدر بثمن وفق طبيبة تغذية
شاي الماتشا هو أحد أنواع الشاي الأخضر. موطنه الأصلي في اليابان ولكنه شهد في السنوات الأخير قبولاً في عدد من الدول…
أكمل القراءة » -
غذاء وتغذية
هل خلط الحليب مع العسل صحّي ؟
يعد الحليب والعسل من المشروبات المفضلة جدًا عندما يتعلق الأمر بالمشروبات الحلوة والدافئة والمريحة. فليس هذا المشروب مريحًا للغاية فحسب،…
أكمل القراءة » -
طب
كم وجبة يجب أن نتناول في اليوم؟ طبيب يجيب
انتقد الدكتور مايكل موسلي، الاقتراح القائل بأن تناول الكثير من الوجبات الصغيرة يوميًا كان فكرة جيدة لفقدان الوزن بسرعة. واصفا…
أكمل القراءة » -
غذاء وتغذية
لكي تبدو أصغر سنا.. هذه الأطعمة غنية بالكولاجين
مع ظهور التجاعيد والترهل والشيب المرتبط بالتقدم في العمر، يسعى كثيرون للحفاظ على المظهر الشبابي من خلال الاهتمام بالنظام الغذائي…
أكمل القراءة » -
الغذاء
لمرضى السكري.. “فوائد مذهلة” للخس لا يمكن تخيلها
في حالة الإصابة بمرض السكري، يكون اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة أمراً صعباً عند البعض، لكن تظل الخضروات الورقية مثل الخس…
أكمل القراءة » -
حمية غذائية
خطة حمية غذائية سهلة “مدتها أسبوعان” للتخلص من الوزن الزائد وتعزيز الشعور بالشبع
تظهر أحدث أبحاث النظام الغذائي أن أكثر الطرق صحية وفعالية للحد من زيادة الوزن، هي التخلص من الأطعمة المصنعة والوجبات…
أكمل القراءة »
